Lu Jong, vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden, sind leicht erlernbare Körperübungen. Lu Jong wurde von tibetischen Mönchen entwickelt, die als Eremiten, abgeschnitten von ärztlicher Versorgung, in den Bergen Tibets lebten. Die Mönche nannten die Übungen Lu Jong. „Lu“ heisst Körper und „Jong“ bedeutet Übung. Lu Jong sind demnach „Körperbewegungen“. Mit Hilfe des uralten medizinischen Wissens sind Körperübungen zur Selbstheilung entstanden.
Lu Jong ist eine eigene Tradition und unterscheidet sich von Yoga und von dem in China entstandenen Qi Gong oder Tai Chi. Lu Jong ist das älteste Bewegungssystem Asiens. Die Lu Jong Übungen werden bis heute mündlich vom Meister zum Schüler weiter gegeben.
Jede Körperbewegung hat Auswirkungen auf die Meridiane, Reflexzonen, Organe und Körperteile. Beim Praktizieren von Lu Jong Übungen werden unsere Meridiane gedehnt und entspannt. Dadurch können die Elemente und Säfte fliessen, was bedeutet, dass sich Blockaden lösen. Mit Hilfe der Körperübungen haben die Mönche versucht, den Körper und die Seele gesund zu erhalten, sowie Krankheiten zu heilen. Führt man die Lu Jong Übungen regelmässig durch, so erhalten die Übungen unseren Körper gesund und geschmeidig. Wir werden gelenkiger, sind ausgeglichener und fühlen uns wohl.
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